quinta-feira, 25 de fevereiro de 2010

RE-COMEÇO 2010....

Março se aproximando muitos retornam à academia, às suas aulas de cycling indoor (spinning, bike indoor) e as demais atividades oferecidas.
Os cuidados a prática se tornam maiores devido a busca incessante e exagerada contra o "tempo perdido".
As aulas de cycling indoor são benéficas mas a atenção as lesões articulares e musculares criadas por tensões, sobrecarga e má orientação profissional podem desencadear desequilíbrio corporal, dores articulares, fadiga muscular momentânea e até mesmo estiramento muscular posterior.

Observe a tabela abaixo:




Assim deixo algumas dicas, pequenas orientações, qualquer dúvida procure o seu professor.

Um excelente re-começo....

Boas aulas, bons treinos!!!

Namastê *

Joana Reis

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