Março se aproximando muitos retornam à academia, às suas aulas de cycling indoor (spinning, bike indoor) e as demais atividades oferecidas.
Os cuidados a prática se tornam maiores devido a busca incessante e exagerada contra o "tempo perdido".
As aulas de cycling indoor são benéficas mas a atenção as lesões articulares e musculares criadas por tensões, sobrecarga e má orientação profissional podem desencadear desequilíbrio corporal, dores articulares, fadiga muscular momentânea e até mesmo estiramento muscular posterior.
Observe a tabela abaixo:
Assim deixo algumas dicas, pequenas orientações, qualquer dúvida procure o seu professor.
Um excelente re-começo....
Boas aulas, bons treinos!!!
Namastê *
Joana Reis
Nenhum comentário:
Postar um comentário