sábado, 29 de dezembro de 2007

2008 - O início

Queridos,


2008 !!!

Um ano com mais saúde, disciplina, determinação e exercício praticável.

A TODOS saibam que podem praticar atividades físicas, procurem e adapte suas rotinas.
Ainda é mais vantajoso fazer algo pela sua saúde do que ficar sem fazer nada.
Felicidades a todos, e que as metas e objetivos sejam um ponta pé inicial para todas as suas conquistas e realizações.

Registro aqui algumas dicas para o próximo ano:
- Busquem uma academia, centro esportivo, praça ou projeto esportivo. E com auxílio e elaboração de um bom treinamento faça EXERCÍCIO FÍSICO.

- Leia mais:
"Caçador de pipas"; "A menina que roubava livros"; " ULTRA-METABOLISMO - Mark Hyman"; " O segredo de Luíza - Fernando dolabela"; "O Físico- Noah Gordon"; "Diabetes: tudo o que vc precisa saber - Dr.Daniel Benchimol"; "As armadilhas do Consumo- Marcia Tolotti"; " Finanças para não-financistas - Paulo henrique Schenini. J. R. Bonavita";

- Participe das corridas de rua, os eventos são ótimos. A energia é excelente. Quem tiver interesse acesse o site da revista O2 ou Runners.
No rio de janeiro quase todo o final de semana tem eventos como esse no Aterro do Flamengo.
OBS: Não esquecer de praticar ao longo do ano, dos meses para realizar uma prova com boas condições físicas.

- Ser "atleta" de final de semana têm mais risco de sofrer lesões articulares, musculares e problemas cardíacos, como: acidente vascular cerebral (AVC), arritmias, Infarto do miocárdio.
Então PRATIQUE EXERCÍCIOS.

Um feliz 2008 pra todos......e que pra muitos seja só O INÍCIO da busca e preservação da SAÚDE.

Grande abraço

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